アプローチのスイング：ゴルフスイング上達法

アプローチのゴルフスイング練習その1

アプローチといっても、通常のゴルフスイングと同様で身体の回転でボールを打ちます。

初心者のうちはグリーンまでの距離が短いと、手先だけでクラブを振ってしまいます。距離の短いゴルフスイングでも通常のスイングの弧を小さくしたものと考えたほうがいいようです。身体も回転するし、体重移動も必要となってきます。

手先だけのアプローチであればフェースの向きも狂いやすいばかりでなく、距離も安定しません。アプローチでのゴルフスイングを習得するためには、どのような練習をすればいいのでしょうか。

アプローチでボディーターンの感覚を習得するために、左わきにタオルを挟んでボールを打ってみましょう。小手先でのアプローチショットであれば、左わきが開いてタオルが落ちてしまいます。バックスイングをインサイドに引くと左わきが開いてしまうのでタオルが落ちてしまうのです。また、フィニッシュで左わきが開くとクラブの方向性にばらつきが生じ、その結果ボールの方向性も安定しません。

左わきのタオルを落とさないようにクラブを振ることができれば、身体と腕が連動して動いているということになります。左わきをしめて身体の回転でボールが打てるとフィニッシュでシャフトが自分の「へそ」を指していることでしょう。

小さなゴルフスイングでも身体と腕を連動させることができれば、方向性と距離感は確実によくなります。タオルが無い場合はヘッドカバーでもいいようですので、練習場で試してみましょう。

アプローチのゴルフスイング練習その2

ゴルフ練習場によっては、かごにボールを入れるところもあります。このような練習場では左右のどちらかの足をかごの上にのせてゴルフスイングの練習をしてみましょう。かごの上に足を乗せてゴルフスイングをすることにより、スイングの軌道を修正することができるのです。

右足をかごに乗せたら両肩のラインも足の高さに合わせて右肩を高く、左肩を低くしてアドレスしましょう。このアドレスの形を崩さずにスイングすると「すくい打ち」の矯正になると言われています。ダウンスイングで上手に左足に体重をかけられない人にとっても有効な方法となります。右足を高くするとクラブをインサイドに引けなくなります。そのため、インサイドアウトの軌道で悩んでいる人にも有効な練習方法となります。

スライスに悩む人は左足をかごの上に置いてみてはどうでしょうか。この時も肩のラインを足の高さと合わせて左肩を高く、右肩を低くしてゴルフスイングの練習をします。この形を崩さずにゴルフスイングすると、フィニッシュのほうがトップよりも手の位置は高くなります。

このスイングはフックを打ちたい時の基本であり、クラブの軌道はインサイドアウトになってくるはずです。左足が高いとフォローでクラブを左側に振りぬくことはできません。

そのため、アウトサイドインの軌道修正を行いたい人にとっては有効な練習方法となります。また、インパクトの瞬間に腰が左側に流れてしまう人にとってもお勧めの練習方法であると思います。もちろん、足場が左足上がりである場合の練習にもなります。

アプローチのゴルフスイング練習その3

練習場ではボールがまっすぐに飛ぶのに、コースにでると「ダフリ」が出てしまうという人は多いようです。練習場ではマットが置いてあることがほとんどです。このマットの上ではクラブのヘッドは滑ります。

そのため、マットの上でゴルフスイングをすれば多少ボールの手前にヘッドが入ってしまってもボールはまっすぐに飛んでしまうのです。まっすぐに飛んでいるので「ナイスショット」と考えていたら大きな間違いです。ボールをクリーンに打つことは非常に難しいことで、練習場でも同じことです。

ダフリが多い人はどのようなゴルフスイングの練習をすればいいのでしょうか。ボールをティーアップして、ミドルアイアンでボールのみをクリーンに打つ練習をしてみましょう。

ティーアップされたボールを5番アイアンから7番アイアンで打つのです。ボールをクリーンに打たないとクラブヘッドにティーが当たった鈍い音がするはずです。ボールの弾道もフェースの上部に当たれば「ふわっ」と浮き上がるだけで、飛距離は出ません。

ボールがフェースの中心にクリーンにヒットすれば鈍い音は聞こえてきません。また、ボールの弾道は大変力強いものになるはずです。この練習を繰り返し、正しいトップの入れ方を学んで「ダフリ」の解消を目指しましょう。

ただし、練習場によってはティーアップされたボールをアイアンで打つことを禁止しているところもありますので、気をつけましょう。ゴム製のティーが切れてしまうからです。

ゴルフの打ち方

ゴルフ打ち方に悪戦苦闘されている方も多いようです。ゴルフは奥の深いスポーツです。クラブをボールに当てるのは少し練習をすればできるようになりますが、思うような距離に、場所に飛ばすのは大変です。そのため、いつまで経っても初心者の域を抜け出せずに苦労している方も多いのではないでしょうか。

初心者の域から脱するためにはまず基本となる正しいゴルフ打ち方を身につける必要があるでしょう。基本のゴルフ打ち方として重要になるのはグリップ、スタンス、ボールの位置、そしてスイングとなります。

ほとんどの方はゴルフ打ち方といえばまずスイングから入ってしまいがち。しかしじつは初心者の問題の多くはグリップにあると言われています。グリップは癖が出やすい場所です。修正しても無意識のうちに戻ってしまい、いつまで経っても直らない、ということも多くなります。

グリップには「オーバーラッピンググリップ」「インターロッキンググリップ」「テンフィンガーグリップ」の３種類があることはご存知だと思います。「オーバーラッピンググリップ」にしている方がほとんどだと思いますが、どれが適しているかは人それぞれです。たとえばどうしてもスライスがかかってしまう方は右手がうまく使えていない可能性があります。他の二つに代えてみるのも有効な対策です。

スタンスも重要です。スタンスによってスイングの大きさが決まると言われています。スタンスの幅、つま先の開きを自分の体に合った形にすることでよりスイングがスムーズになります。ただし、注意するのはスタンスを正しくしたからといってスイングも正しくなるとは限らないということです。ブールが曲がってしまうからスタンスを変えてみた。といってもスイングそのものも矯正しなければボールの方向を改善することはできません。

ボールの位置によって打つ球が決まってしまうと言われます。位置は一般的に９番アイアンを基準にし、９番アイアンがスタンスの真ん中。番手が長くなるにつれて左にずらしていきます。ドライバーで左足のかかとあたり、というのがだいたいの目安です。

そしてスイング。初心者の場合、スイングの軌道に問題があることが多いようです。ボールにしっかりクラブを当てようと意識するあまり、叩きつけるようにスイングしている方が多いようです。これだとヘッドスピードが上がりませんし、ダフりなどの原因になります。正常なスイングをするためにはボールを真横から打つ軌道が理想的です。そうすればよりスイングも大きくなり、ヘッドスピードが上がり飛距離も伸びます。

ゴルフ打ち方はまず基本が第一です。自分では基本はできていると思いながらじつは間違っているということも少なくありません。なかなか上達しない方はゴルフ打ち方は一から見直してみるといいでしょう。

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